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Conheça alguns chás que as gestantes não podem tomar

Conheça alguns chás que as gestantes não podem tomar

Por EME Equipment em 11/10/2018

É verdade que os chás proporcionam diferentes benefícios à saúde, seja para aliviar um mal-estar estomacal, aquecer em períodos de baixas temperaturas ou até mesmo prevenir o envelhecimento precoce. No entanto, durante o período de gestação, alguns tipos de ervas e sabores podem ser prejudiciais para a saúde da gestante e do bebê.

De acordo com a Alexandra Marinho, nutricionista materno infantil, alguns tipos de chás podem fazer com que a gestante tenha um déficit de vitaminas, como o chá de hortelã. Da mesma forma, outros tipos podem aumentar o risco de aborto espontâneo, como o chá de canela. Estudos feitos por cientistas nos Estados Unidos indicam que gestantes que consumiram uma quantidade grande de canela tiveram filhos que apresentaram déficit de atenção, hiperatividade e comportamento agressivo.

Confira alguns tipos de chás que as gestantes não podem consumir:

  • Chá de Boldo

O chá de boldo conta com uma substância denominada ascaridol, um vermífugo natural. No entanto, pode causar aborto caso seja consumido durante a gestação. Sendo assim, Alexandra ressalta que gestantes não podem consumir esse tipo de chá durante a gestação.

  • Chá de Canela

De acordo com nutricionista, a canela também poderia provocar efeitos abortivos, devido ao aumento das contrações musculares, que podem afetar a área uterina e aumentando a pressão arterial.

  • Chá de Hortelã

Por ser diurético, pode acabar fazendo com que a gestante tenha um déficit em vitaminas e principalmente em minerais, além de diminuir a produção do leite materno.

  • Chá mate, preto e verde

São tipos de chás que têm uma boa quantidade de cafeína que não é indicada para gravidez. ?Costumo deixar em média apenas 50 ml de café preto/dia no cardápio da gestante, quando ela já tem o costume de ingerir?, explica Alexandra.

  • Chá de hibisco

De acordo com Alexandra, o chá de hibisco também conta com substâncias diuréticas e, assim como o chá de hortelã, pode causar perda de vitaminas e sais minerais.

Existem chás que podem ser consumidos na gravidez?

A nutricionista materno infantil Alexandra conta que mesmo que alguns tipos de chá sejam prejudiciais para a gestante, existem algumas ervas que podem ser consumidas e inclusive podem fazer bem para a grávida. Ela indica opções como chá de camomila, capim santo e erva cidreira, esse último, inclusive, ajuda a aliviar transtornos gastrointestinais e enjoos na gravidez.

Leites vegetais também podem ajudar

Quem não se identifica muito com os chás pode recorrer ao leite vegetal. A opção é rica em cálcio, nutriente importante para a gestante e o bebê. Costumo orientar as mulheres a apostar na variedade do paladar. Assim, quando o bebê nascer e começar a introdução alimentar, ele tenderá a aceitar com mais facilidade os sabores e texturas oferecidos. Isso porque o paladar do bebê começa a ser formado no útero, finaliza.

Fonte: https://bit.ly/2pMxjKf

Matern Milk e a EME Equipment apoiam o aleitamento materno.

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